2020年4月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

他のアカウント

無料ブログはココログ

三喜屋チャンネル

ツイッター

facebook

« 外反偏平足 | トップページ | 焼っきいも~ »

2013年10月 7日 (月)

姿勢は大切。

最近ヨガを習い始めた嫁です。

体が硬くて、筋肉も落ちていることを

毎回思い知らされています。((笑)

 ヨガは呼吸しながら、体の筋をゆっくりと

伸ばしていくのでじんわりと汗が出ます。

日ごろ使っていない筋肉をゆっくりと動かし

背筋を伸ばして行くので、姿勢がよくなり

ゆっくりと呼吸をすることで、肺に新鮮な空気を取り込めて

終わった後はすっきりする気がします。

姿勢を整え良い姿勢をキープしようとすると

かなり、腹筋背筋を使わなければいけないことも

よくわかります。

続けられるといいなぁ(*^_^*)

ということで、普段の姿勢が大切だと思い知りました。

毎日、何げなく歩いていますが

そうした時も姿勢よく歩くと

肺に空気がたくさん、とりこめ

正しい筋肉の使い方ができて

バランスの良い体が作られる気がしますね。

でも、なかなか自分で姿勢よく歩き続けるのは

かなり難しい・・・・。

でも、あの靴を履くと!

姿勢を整えてくれて、蹴りだしがスムーズに行えて

効率よく歩けます。

姿勢がよくなるので5歳は若く見えます。

太ももの内側の筋肉は普段あまり使いませんが

履いて歩くだけど、そのあたりのインナーマッスルを

鍛える仕組みが搭載されているので

10分歩いても15分の効果が得られます。

この時、少し歩き方を意識してもらうといいです。

そうすることで、この靴以外の靴を履いた時も

自然に美しい姿勢で歩けるようになります。

靴ばかりに頼らず、自分の筋肉バランスで

ピット姿勢よく立てたら、めっちゃいいですよね。

三喜屋で、歩き方指導もします。

あの靴を履いて、どんどんお出かけし

ますます元気になりませんか?

« 外反偏平足 | トップページ | 焼っきいも~ »

おすすめ商品」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 姿勢は大切。:

« 外反偏平足 | トップページ | 焼っきいも~ »