留め具はしっかり留めましょう

よく歩かれるWさんから
「最近、2番目の指の上が硬くなってきて
靴にこすれて痛くなってきました。」
というご相談をいただきました。

足を拝見すると
2番目の指が上に向かって
「く」の字に曲がり、その頂点の皮膚が
肥厚化してウオノメを発症しておられました。

もともと外反母趾を発症しておられたので
母趾が横から2番目の指を
上方に押し上げたのも原因の一つですが
靴を緩めに履いていると
足が前方に滑り込み
靴の壁に足趾が当たって
折れ曲がってきたようです。

つま先に適度な余裕（捨て寸）を
とると同時に指の当たっている
靴の天井部分の革をのばし
ポケットを作ってあげると
ラクになられたようでした。

また、足は体重が減ってくると
足幅がやや細くなったり
肉付きが薄くなって
靴の中での留まりが悪くなり
トラブルを起こしやすくなります。

面倒ですが
こまめに靴ひもやベルトを
しっかり留める習慣を
身につけましょう。