中敷を有効活用するために

「足が痛いので、中敷きを作ってもらいたい」―
外反母趾・ウオノメ・足底腱膜炎‥
三喜屋では足の痛みの場所や痛みの種類に合わせて

中敷きをお作りすることがあります。

（治療用ではありませんので念のため）
1回お作りしてご満足される方もあれば、
2,3度手直しさせて頂くお客様もいらっしゃいます。
この「2,3度」というのはお客様の足の筋肉のつき具合、
歩行距離、立っている時間の長さなどを考慮して
再調整するために必要なことだと考えています。
しかし、再調整しても「なかなかしっくりしない」
「足が疲れる」というかたがいらっしゃるので、
詳しくお聞きすると「痛くなるといやなので靴ヒモを緩めて履いている」
という答えの多さに驚くことがあります。
靴ひもを緩めて履くと足は靴の中で前滑りを起こします。
この時点で、中敷と足のウラの凹凸面に「ズレ」を生じますので、
靴の中に違和感を感じるようになります。
また、足のウラはとても敏感な感覚器官なので靴が脱げないように
趾先に力を入れて踏ん張ろうとします。
足を動かす筋肉は膝下あたりまで付着していますから
かかと周りやアキレス腱・ふくらはぎ辺りまで疲れたり、
痛みを覚えることもあります。
足に合った靴（中敷）を履いたら
ヒモやベルトで甲周りをシッカリ留める習慣を着けましょう。
足がむくみやすい方はむくんだ時点で
靴ヒモやベルトを緩め（調整）してあげましょう。
特に立ち仕事の方は下肢に血液が滞りやすいので、
軽い屈伸運動もお勧めですよ