外反母趾と足指体操

可児市のMさんは長年の外反母趾に加え、
最近足裏にウオノメが出来始めたので
整形外科で診察を受け、
足の体操を勧められました。
「足の指の屈伸運動や
ギャザリングをやってるけど、
なかなかよくならない、
これは靴を替えないとだめかも」
と相談に来られました。
足趾の開閉や屈伸運動、
ギャザリング(足趾でタオルを掴んで引き寄せる)は
土踏まずを鍛えることで
外反母趾や開帳足などの改善に
効果があると言われています。

ただ、トラブルを発症してからの期間や
個人差によって、改善の程度には
開きが出てくるでしょうし、
四六時中体操ができるというものでもないので、
Mさんのように足に合った靴を履くのも
効果的な方法と言えますね。
足趾の運動に加え自分の足に合った靴を
キチンと履いて頂くことで、
トラブルの予防とともに
楽しいお出かけができることを
願っています、

ご自分の足に合った靴選びは、まずご自分の足を知る事から。
三喜屋では、あなたの足を大切に考え「カウンセリング＆足型計測」をした上であなたの足に合った快適な外反母趾に優しい選びの
お手伝いをいたします。お気軽にご相談くださいませ。

 

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